女性ホルモンで40代が変わる！恋愛で分泌される3大ホルモンの力とは！？

こんにちは！

恋愛心理ライターのエミ（41）です。

皆さん！
突然ですが…今恋愛してますか？

私はと言うと…１年くらいご無沙汰です。

実は、40代の女性ってガンガン恋愛しないとダメなんですって！
私の尊敬するフリーランスライター/医者の方が言ってました。

なんでも、
恋愛すると女性ホルモンが活発になって、肌ツヤがよくなったり、髪にコシが出たりするんですって。
もちろんフェロモンも。

つまり…
恋愛すればするほどキレイになれるってこと。
そしてそして…モテるってこと。

でもなんで40代なの？って思いますよね。

20代だって30代だって、50代でも恋愛すればキレイになるのは一緒のことなんじゃないの？って。

実は…女性の40代って、女性ホルモンにとって特別な時間なんです。

だからこそ！何度も言うようですが、
40代こそ恋愛するべきなんです！

詳しく紹介しますね。

女性ホルモンと40代女性のカラダの関係

40代になると、急激に女性ホルモンが減ります。

女性ホルモンには「プロゲステロン」と「エストロゲン」という２種類のホルモンがあります。
卵巣から生まれるこの2つのホルモンが一緒に働いて、毎月の月経を起こしていますが、

30代後半から卵巣の働きが低下してしまうので、女性ホルモンの量が減少、そしてカラダとココロに様々な変化が起きてしまうんです。

例えばエストロゲンが減ると…
肌の潤いやハリ、弾力が少なくなってしまいます。

突然ですが、次のチェックリストを見てみてください。
一つでも当てはまる場合は、女性ホルモン減少の傾向が出ています。

1.生理の遅れや不順がある。
2.太りやすく、痩せにくくなった。
3.イライラしがちになった。
4.シワ、乾燥、たるみ、シミなどの肌の不調を感じる。
5.体が冷えて寝つきが悪くなった。
6.髪がパサついたり抜けやすくなったりする。

いかがでしょうか。

加齢によってもたらされる、カラダとココロの不調。
ほぼ100%の女性に起きてしまう、逃げられない現実です。

…憂鬱ですよね。

ただ、女性ホルモンの分泌が活発になると、これらの不調は起きにくくなります。

例えば、以下のいいことが！

1.肌ツヤが良くなる。
2.イライラしにくくなる。
3.痩せやすくなる。
4.元気と活力が湧いてくる。
5.血圧が下がる。
6.風邪を引きにくくなる。

いいことばっかりですね。

人間は生きてるだけで歳をとるので（当たり前ですが）
女性ホルモンの減少は防ぐのは無理です！

ただ、自分から女性ホルモンを分泌させる方法があります。

それは…恋愛すること！！！

次に40代と恋愛、そして女性ホルモンの関係をご紹介させていただきますね。

40代の恋愛で女性ホルモンが高まる？メリットは？

実は、恋愛そのもので女性ホルモンが増える！ということはありません。

「じゃあ、意味ないじゃん」って思いますよね？

でも、女性ホルモンを調整してるのは脳なので、
恋愛でドキドキしたり安らいだりすると、女性ホルモンの”分泌”が活発になるんです。

量は増えませんが、活発に分泌されることで女性ホルモンで満たされるイメージです。

だから、女性ホルモンで問題が起きやすい40代にとって、
恋愛は大事なんです。

恋愛することによって分泌されるホルモンと、変化についてもう少し詳しくご紹介しますね。

美活ホルモン【エストロゲン】

女性らしい体を保つ「エストロゲン」
サラッサラの髪や、ハリのあるお肌を作るのが「エストロゲン」です。
それだけじゃなくて、引き締まったウエストや、綺麗なバストまで作ってくれるんです。

しかも！アルツハイマー病予防にも効果があるらしいので、
恋愛することで分泌させたいホルモンです。

快楽ホルモン「ドーパミン」

気持ちいいと感じさせてくれるのが「ドーパミン」というホルモンの効果です。
セックスをすると分泌されて、やる気や集中力、ポジティブ思考をもたらしてくれるんです。

すきな料理を食べた時にも分泌されるので、恋愛だけじゃなくて普段の生活でも快感を感じるように生きてみてはいかがでしょうか。

幸せホルモン「エンドルフィン」

大好きなパートナーと一緒に過ごす時間や、セックスした時に分泌されるのが、
「エンドルフィン」別名、幸せホルモンです。

鎮静剤のモルヒネの6倍以上の鎮静効果があると言われているぐらいの、
心地よさをもたらしてくれるスゴイ効果を持っています。

恋愛するだけで、
美活ホルモン、快楽ホルモン、幸せホルモンが分泌されて、
より健康的で美しくなれるのが女性。

特に女性ホルモンの減少を感じる40代は、分泌させたいですよね。

まとめ

40代は女性ホルモンが減少していく時期で、様々な体の不調が起きます。

健康でいたいのはもちろん、いつまでも美しくありたいですよね。
だから、恋愛することで女性ホルモンの分泌を促してあげるのがポイント！

結婚している人は旦那様でもいいし、無理なら疑似恋愛でもいいんです。

ドキドキと心の安らぎが、あなたをいつまでも健康で美しくさせる鍵なんです。

体調が悪かったり、最近肌の調子が悪いと感じている40代の方は、
ぜひ！恋愛や疑似恋愛を楽しんでみてはいかがでしょうか。