「どうしても忘れられない人」がいるあなたへ。未練をきっぱり断ち切って前に進む！そのためのエッセンス3選

過去の恋愛の中で、どうしても忘れられない人、いますか？

過去の彼が忘れられない、次の彼ができても、だいぶ時間がたっていても忘れられない。
そういう女性は意外と多いようで、一説には3割以上の女性に、忘れられない彼がいるようです。

そういえば、大学生の頃は周りの友達にも私にも忘れられない元彼がいて、それは当たり前のことと思ってました。

そのときの私は、クリスマスやバレンタインなど、カップルで過ごすイベントがある度に元彼のことを思い出し、次の彼氏候補が現れてもその人と元彼を比較したり、思い出の曲を聴いては思い出し、それはそれは日常の中でたくさん思い出しながら生きてました。

当時、大学生だったから時間もあったし、結婚を視野に入れるには、まだ時間があったので、そのように元彼のことを引きずって生きていても、特に困らなかったし、むしろそれが恋愛の醍醐味くらいに思っていました。

しかし、社会人になってすぐ出会った女性の先輩から、そういうのは無駄だからやめたらいいってきっぱり言われました！
先輩は心理的なことに造詣が深く、色々詳しい方だったのです。

先輩いわく…
過去のことに囚われて生きているということは、私が考えていた以上に、過去の世界から抜け出せず、その状況を繰り返してしまう現実をつくるものだということ。

本当に恋愛で幸せになりたいのであれば、過去のことに囚われるのはやめて、なりたい世界をイメージすることが重要。
とのことでした。

そして、もしも本気で復縁したいなら全力で復縁に力を注ぐ。

そこまでの情熱がないなら、きっぱりを忘れることに、力を注いだほうが良い。
と。

私は、本気で復縁したいとは思っておらず、たぶん思い出すことを楽しんでいるだけだったので、忘れることに力を注ぐことにしました。

きっとこの経験は、忘れたくても忘れられない人がいる人に役立つはず！
そのとき先輩から教えてもらった、きっぱり忘れ去る方法をお伝えしていきます！！

「忘れられない彼をきっぱりと忘れる！　3ポイント」

聞いた話をまとめてみると、こんな感じです。

1．とにかく、頭の中で彼のことをリフレインするのをやめる！
2．思い出の品は、断捨離！
3．元彼について、『これ以上の人が現れるとは思えない』と思っている部分を明らかにして、望み直す！

ここからは1個ずつのポイントについて、もう少し詳しく説明していきますね。

彼を忘れるために取り組む3つのこと！

1．とにかく、頭の中で彼のことをリフレインするのをやめる！
元彼を引きずっているとき、何かを思い煩っているとき、私たちは想像以上にその物事について、思考を巡らせ気をまわしている時間が長いのが事実です。

思い巡らせている時の一例を挙げると…
例えば、クリスマスやバレンタインシーズンなら、イルミネーションやチョコレート、そしてそれを連想させることを見るたびに、彼とのデートの様子や、印象的だった場面を思い出します。

恋愛ソングを聴けば、彼との恋を思い出し、自分の恋愛とダブる歌詞があれば、その場面を思い出し、当時のうれしかった思いや悲しかった気持ちで心をいっぱいにします。

新しい彼ができても、ふとした彼の言動を元彼と比較して、今の彼がいいと思ったり、やっぱり元彼の方がいいなと思ったり、それをきっかけに元彼との思い出を思い出してどっぷり浸ってみたり…

ここに書いたのはあくまで一例ですが、私たちの意識は、意外とこんな風に囚われていることがあると、一日中それを考えています。
思い出す頻度や程度は、どれだけ忘れられないか、どれだけ時間がたっているかによって変わってはきますが、仕組みは同じです。

ふとした出来事に結び付けて思い出し、そのときの感情に浸る。
情熱的な恋の始まりも、同じような感じかもしれません。

このいろんな場面で思い出すことを、意図的にやめていきます！
最初はなかなか気がつかないかもしれません。でも気がついたら必ずやめると決めて、やめます。

あ、またイベントと結びつけて元彼のことを考えている！と気がついたらすぐやめます。
そして、そこで変わりにそこで思いを巡らせることを決めておきます。

例えば、これから自分がしたい理想の恋愛を、思い浮かべるとか、どういう人が良いと思い浮かべるとか、何でも良いので、決めておきましょう。

これから叶ってほしいことを思い浮かべるのが理想的です。

このように、意図的に自分の思考に手綱をかけていくことができます。

2．思い出の品は、断捨離！
どうしても忘れられない人がいる時、その人との思い出の品や、それこそ記憶自体を大事に大事に、保管していませんか？
そんなこと言ったって、彼からもらった大事なネックレスを捨てられるわけがない！

彼とおそろいの指輪は捨てたくない！

そんな声が聞こえてきそうですが、その思いこそ、いまだに彼のことにしがみついている証拠なのです。

もらったものや、思い出の品が捨てられない。
その状態こそ、やっぱり忘れられない人のことを、「忘れたくない！」そういってしがみついているのです。

捨てたくない！だって…

「だって」の後ろに続く言葉は、どんな言葉が思い浮かんでくるでしょうか？
その言葉こそ、今あなたが元彼について思っていることなのです。

どんなことを思っていていてもかまいません。そして、何を思っているかがわかったら、まずは、ただただそう思っているんだということを認めてみましょう。
でも、ここで忘れてはいけないのは、あなたは忘れて次に進むと決めたから、この記事を読み進んでいるということです。

自分は元彼に対して○○という気持ちがまだ残っている。
でも私は、もう彼のことは忘れて次に進むんだ。

そう自分と何度も対話して、何度も決めなおしていきます。

続けていくうちに、思いの品に対する思いは薄れていきます。
そうしたらさようならできるはず。

捨ててもいいですし、まだまだ使えるものなら売りに出してみるのもOK！
でもとにかく自分の側から、思い出の品を遠ざけていきましょう。

3．元彼について、『これ以上の人が現れるとは思えない』と思っている部分を明らかにして、望み直す！
どうしても忘れられない人がいる時、もうその人以上の人は現れないかもと思っている部分があります。

例えば…

• 彼以上に、私のことを理解してくれる人はいないかも
• 彼以上に、こまめに連絡をしてくれる人はいないんじゃないか
• 彼以上に（優しい）（楽しい）（紳士的な）人はいないに違いない

何でもかまいませんが、その彼が最上級で、それ以上がないって思い込んでいるような部分はありませんか？
そういう思いが働くとき、彼以上の人はいない！という思いこみから、

彼は忘れがたく、執着していく原因になります。

そして、これ以上の人はいないと思うポイント（私のことを理解してくれる、優しいetc…）は、あなたにとって恋人選びの中で重要なポイントとなっているところでもあります。だからこだわるし、執着しやすい部分でもあります。

そういう思いを発見したら、一度冷静になってみましょう。
本当にそれ以上の男性はいないのでしょうか？

勝手に制限をかけてそれ以上はいないと思っているだけではないでしょうか？
世の中のすべての男性を知っているわけではないのに、彼以上がいないと決め付けているのはとても不思議ですよね。

思い込みは、絶対的には正しいことではないのです。
なので、そういう思いに気がついたら、次の恋人はもっと最高を望んでみましょう。

• もっと優しい人と付き合いたい！
• もっとマメで私を大事にしてくれる人と付き合いたい！
• もっと紳士的な人と付き合いたい！
  etc…

どんな内容でもかまいません。
自分がこだわっていて、これ以上の最上はないと思っているところは、もっと最上を繰り返し繰り返し望んでいきます。

まとめ

先輩は、「この世界、自分の中で繰り返し思っていることは、必ず現実化していきます」と伝えてくださり、それを上手に利用していくことで、望みをかなえていくことができるということを教えてくれました。

私も、この体験からその力の一端を見た気がしました。

意識の性質、力を上手に利用して、意図的に自分の中で思っていること、唱えている言葉を書き換えていくことで、現れてくる現実は必ず変わってきます！

うまく利用して忘れられない彼のことはすっきり忘れて、新しい素敵な恋愛をつかんでくださいね！！